2006年05月11日

チェンマイ発ダイエット[21日目]

目標体重:64.0kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
BMI:21.4
二回目測定
体重:64.5kg
BMI:21.3
食事
朝食
D21朝食2
<海鮮サラダ>
昼食
<ナシ>
夕食
D21夕食1
<筍ピリ辛スープ少々> <プラータプティム煮ほんの一口> <海の幸盛り一皿>
おやつ
D21マムアン
<マムアン3切れ>

<チェンマイ発ダイエット21日目考察>

結論から書けば、この日の夕刻、瞬間的に、

<64kgを切った>手(チョキ)わーい(嬉しい顔)手(チョキ)

63.8kgを記録した。感無量だった。

スカス、このダイエットを始めたときのルールで、
朝と夜の決められた時間での軽量数値が、
正規の体重結果であるので、後少しの辛抱だ、、、!!

朝の軽量時、
前夜より200g増えて、64.9kgにてスタート。

朝食は、海鮮サラダといっても、
要するに、家人の土産の、
白子干しとよく名前のわからない魚のミックス。

最高に美味であるが、ご飯ナシだと、
何とも<蛇の生殺し>状態である。

D21朝食1
実際は、朝の食卓もいろいろ並ぶが、、、

昼食は例のごとく、お休みで、
腹筋運動拳立て等、自分を苛める。

昼、5kmぐらいの散歩。
<日中、暑さで、眩暈がするが、汗をぐっしょり流す>

意識は朦朧としているが、手ごたえというか、実感はあった。
体が、最近のうちで一番軽い。
下腹肉の脂肪分も概ね取れた。

夕刻、食事前の軽量で、悲願の63.8kgを記録。

<チャイヨー、チャイヨー>(万歳!、万歳!)

ここで、何も食べずにやり過ごせばいいのだが、

夜、家人の得意料理で、大好物のパクチーをいっぱいまぶした、
タイ語でタプティムという魚の料理が出て、
ついつい後を引く美味さで、つまんでしまう。

D21夕食魚
プラータプティム煮

そして、夕食後、少し、マンゴーを食し、
体重測定へ、、、

最終結果は、64.5kgで案の定、少し戻る。
<まあ、よしとしよう、満足!満足!!>

こうなると、勝手なもので、
実際に64を割るのが惜しいような、寂しいような、
真に妙な気分であるが、、、、、

けれど、大変なのは、これを維持することであろう。

はっきりいってしまえば、この状態で、
一回、ビールを大量にかっくらえば、
3kgぐらいはすぐにリバウンドしてしまう。

まこと、恐ろしきかな、<短期ダイエット>!!!


この記事へのコメント
おめでとうございます!!
ってまだ少し気が早いですね
でも、ホントリバウンド怖いですね
かといって、拒食症なんてもっと怖いです
難しいところですが、何事も基本は健康です
でも、きっと胃も小さくなっているでしょうから思ったより食べられなくなっているのでは?
それにあわせて腹8分目を維持するのが。。。
言うは安しですね!!
頑張ってください!!!
Posted by freedom at 2006年05月11日 16:22
freedom様

いつもながら、迅速なコメント、真にありがとうございます。
腹8分目、まさにそのとおりです。
これからは、暴飲暴食は謹んで、
食を一口一口味わうように頂きたいものです。
頭ではわかっていても、冷えたビールを目の前にして、
最初の一杯の後、自分をコントロールできるや否や?!
正直、あまり自信がないんです。
本当は意志の弱い情けない男なんです。押忍!
Posted by タイフリーク at 2006年05月11日 16:54
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