2006年05月06日

<チェンマイ発>ダイエット[16日目]

目標体重:64.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.7kg
BMI:22.0
二回目測定
体重:66.5kg
BMI:22.0
食事
朝食
D16朝食1
<空芯菜炒め>
<マーボー豆腐>
<パクチーサラダ>
<目玉焼き>
<ご飯一皿>
昼食
<ナシ>
夕食
D16夕食1
<日本風焼きソバ>
<タイ青野菜スープ>
<ナムプリック>
<豚角煮>
<マーボー豆腐残り>
<ご飯一皿>
おやつ
<ナシ>

<チェンマイ発ダイエット16日目考察>

朝、66.7kgでほぼ横ばい。右斜め下

朝食は、見た目は悪いが、いろいろなおかずを、
一皿に盛り合わせて食す。右斜め上

D16朝食2
16日目、朝食1食分

実は、マーボー豆腐は、中に塩魚が煮込んであり、
独特の風味があって、滅茶苦茶美味い。
本当なら、後、一皿、二皿、ご飯のお代わりをしたい位だ。

昼はもうすっかり慣れて、しっかりと抜く。右斜め下

夜は夜で、朝の残り分と合わせて、
たくさんのおかずが出て、食べ過ぎに注意する。

D16夕食2
見た目に行儀が悪いが、味は絶品

おかずを一つ一つつまんでいるうちに、
ついつい食べ過ぎてしまうので、
予め食べる分だけ皿の上に添えて盛っておく。右斜め上

食した後、どうしても、空腹感が残るのが情けない。

今日も、運動ができず、
摂取したカロリーよりも消費したカロリーが少なく、
減量の結果に結びつかない。

最終的には、昨日より僅かに減って、66.5kg

このままでは埒があかない。
明日から、ちょっと考えるところがあり、
次なるアクションを起こすべく一つの覚悟を決める。ちっ(怒った顔)
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