2006年05月03日

<チェンマイ発>ダイエット[13日目]

目標体重:64.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.6kg
BMI:22.0
二回目測定
体重:66.8kg
BMI:22.1
食事
朝食
D13朝食
<かつおぶし入り冷奴>
<茸&野菜卵炒め>
<空芯菜ピリ辛揚げ>
<手羽チキン煮込みスープ>
<ご飯一皿>
昼食
<ナシ>
夕食
<ナシ>
おやつ
D13デザート
<マンゴー&パイナップル盛り合わせ>
<チェンマイ発ダイエット13日目考察>

ウー、体調はすこぶる悪し。
体が妙にだるく、足が地に付いていない感じ。
時折、眩暈も生じる。

朝の計量では、昨日夜より若干増えている。右斜め上

<66.6kg>

これって、このダイエットグラフに記されている、標準体重だ。
ということは、身長とのバランスでちょうどいいということ?

とりあえず、目標はあくまでも残り2.6kg減

朝食は、極力ご飯の量を減らして、
家人に豆腐をリクエスト。
かつおぶし、青葱刻み、ショウガの香り、いいですねー。

D13朝食セット
<実際に摂取した一人分の朝食メニュー>

案の定、この直後、体重は、67kgをオーバー。右斜め上

昼は、ここのところの傾向で、完全に抜く。

この後、ブログ別記事でも触れるが、
突然、チェンマイランプーンGにてゴルフプレー。

イヤー、暑かった、暑かった。
脱水症状で、ひたすら水ばかり飲んだ。右斜め下右斜め上右斜め下右斜め上

スタートが午後3時半と遅く、プレー終了は6時半。

普通なら、空腹に苛まれて仕方ないはずだが、
喉ばかり渇いて、水ばかり飲み、食欲がない。晴れ

そして夜も流れで食事を抜いた。右斜め下

スカス、家人に勧められて、デザート代りに、
スペシャルに冷えたマンゴーとパイナップルをつまむ。
これが、絶品のうまさで、思わずぺロッと平らげる。右斜め上

ウー、最終計量は???

<66.8kg>がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)

<しっかり、増えてるジャン?!?>もうやだ〜(悲しい顔)

あれだけ、ゴルフで体力を消耗しまくっても、
1日食事を1回にしても、
この辺りがダイエットのピークなのかもしれない。

しかも、飲んだ水の量も凄かった。
デザートのフルーツも決して少ない量ではなかったなー。

<反省!!!>

昨日より僅かですが、体重は増量しました。無念!

<2歩進んで、3歩下がる>



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