2006年05月02日

<チェンマイ発>ダイエット[12日目]

目標体重:64.0kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.9kg
BMI:22.1
二回目測定
体重:66.4kg
BMI:21.9
食事
朝食
D12朝食
<ツナスパゲティー少々>
<目玉焼き>
<塩魚3切れ>
<タケノコ炒め少々>
<ご飯一皿>
昼食
<ナシ>
夕食
D12夕食
<空芯菜ピリ辛揚げ>
<チェンマイソーセージ>
<チキン手羽スープ>
おやつ
<チョコレート一箱>
<チェンマイ発ダイエット12日目考察>

朝計量の際、67kgの攻防があり、
結果は66.9kgで、ギリギリ67kgを切った。右斜め下

スカス、朝、家人の手料理を見た瞬間、
やはり腹のムシに耐えられず、ちょっぴり量的に多かったか?!
朝食後、やはり67kgを0.5kg程上回った。右斜め上

昼食はナシ。

ジョギング30分、サウナ5分10セット。
プールの中でボーっと戯れる。

サウナ後、瞬間的に66kgを切る。
驚きの65.6kg右斜め下右斜め下右斜め下
これは、今年になって、初めての65kg台だろう。

<よー、やった!!!>

スカス、やはり無理があったか?!?
体調はあまりよくない。気分も悪い。

冷えた麦茶がうまい。右斜め上

夕食は、控えるつもりだったが、
好物のチェンマイソーセージが食卓に上り、
ついつい見て見ぬ振りができず、触手を伸ばす。

D12夕食セット
<夕食1セット>

食べ過ぎないように、一皿に盛るが、
逆に大盛りになり過ぎたきらいがある。

夕食後、ついついチョコレート一箱。

案の定、夜10時の計量では、66kg台に戻り、
66.4kg。右斜め上右斜め上

<3歩進んで2歩下がる>

まあ、一日よく頑張ったとしよう。
無理をしない範囲で、66kg台を維持できれば、
自ずと、次のステップに踏み込んでいけるであろう。

残り、2.4kgの減量。押忍。ちっ(怒った顔)


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