2006年04月29日

<チェンマイ発>ダイエット[9日目]

目標体重:64.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.4kg
BMI:22.6
二回目測定
体重:68.6kg
BMI:22.7
食事
朝食
D9朝食
<青菜ピリ辛和え少々>
<野菜&豚肉スープ少々>
<キュウリスライス一皿>
<炒り卵入りご飯一皿>
昼食
<ナシ>
夕食
D9夜つまみ
<ラープ(生牛肉タタキ)>
<ピリ辛スープ>
<各種生野菜>
<ピーナッツ>
D9酒
<各種ウィスキー>
おやつ
<チョコレート1個>
<チェンマイ発ダイエット9日目考察>

前日の反省から、もう一度仕切り直し(のはずだった)。

朝食は、比較的しっかり摂る。
とりわけ新鮮なキュウリは一皿丸々摂取。

午前中、午後にかけて、ジョギング&体操約2時間。

昼食は<ナシ>。

瞬間的に、前日のベスト体重に迫る勢い(67kg前後)。
結局、後述の流れで、体重はしっかり戻る。

夜は、静かに終えるはずだったが、
突然、ダムフア(年配や功労者を祝福する儀式)に巻き込まれる。
(詳細は、ページを改めて、、、)

D9パーティー
ゴチャゴチャと楽しい仲間と飲み会

もうヤケクソというか開き直りというか、注がれるまま、
主にウィスキーを水割り、ソーダ割り、ストレートで頂く。

D9タンパラット
控えるはずのアルコールが沁みた

終わってみれば、68.6kgと、
前日のレベルがやっとこさ、維持された形になる。

<あ〜〜〜あ〜〜〜>


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