2006年04月22日

<チェンマイ発>ダイエット[2日目]

目標体重:64.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
BMI:24.2
二回目測定
体重:72.9kg
BMI:24.1
食事
朝食
D2
<アジ揚げ>
<タイ産納豆炒め>
<サラダ>
<河魚スープ>
<白子&刻み人参>
<フレッシュ搾りたてオレンジ>
<ご飯一皿>
昼食
<昼食ナシ>
夕食
D2夕食
<タイホウレン草&卵炒め>
<朝の河魚スープ>
<レタス>
  &
<ご飯大盛り>
おやつ
D2パパイヤ
<パパイヤ一大盛り>
<ダイエット2日目考察>

スタート時75.8kg→72.9kg(−2.9kg)

やはり、癖&中毒だろうか、
無意識に甘〜いコーヒーを一日計4杯飲む。

これは控えるようにせねばならない。
砂糖はせめて大匙2杯にしよう。

朝、しっかり食事を取り、
1時間の運動。

昼は食事ナシの熱い日本茶2杯。

夜は、、おかずだけでご飯を抜くつもりだったが、
我慢し切れずに、しっかりご飯大盛りをいただく。
悔しいが、沁みるうまさだ。

その後、口が淋しく、お菓子の代りに、
パパイヤを一盛り結局一人で全部食べる。

体重は、ほんのわずかだけ減少。

誘惑に勝たねば、前途は厳しいゾ!!!


この記事へのコメント
初めまして!
ダイエット作戦応援しています!
Posted by Rジュン at 2006年04月22日 10:41
Rジュン様

初めまして、
お恥ずかしい限りでございます。
(正直、大変なことを宣言してしまったと、
ちょっぴり後悔しております。)
また、応援の程どうぞよろしくお願い致します。押忍。
Posted by タイフリーク at 2006年04月22日 13:33
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